Tá com bafo? Dentista explica como identificar e acabar com o mau hálito

É quase um clichê de filme: você está prestes a ter uma conversa importante e quer que tudo saia perfeito, mas logo a insegurança bate. "Será que meu hálito está bom?". Pois bem, o mau hálito, tecnicamente conhecido como halitose, vai muito além de um simples incômodo. Ele pode abalar nossa autoestima, dificultar interações sociais e até mesmo ser um sinal de que algo não vai bem com nossa saúde. A boa notícia é que, com informação e cuidado, é um problema totalmente contornável.
A halitose tem impactos nas relações sociais e pode ser um indício de problemas de saúde.
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Mas como descobrir se você é a pessoa com hálito de dragão, se ninguém tem coragem de falar a verdade? A resposta está em se tornar seu próprio detetive.
“Será que eu tenho mau hálito?”: Aprenda a identificar o problema
O mau hálito nem sempre é perceptível para quem o tem, pois o olfato se acostuma com o próprio cheiro. Por isso, a melhor forma de descobrir é através de um autoexame simples.
O teste da colher: Pegue uma colher limpa e raspe suavemente a parte de trás da língua. Se houver um resíduo esbranquiçado ou amarelado na colher, sinta o cheiro. Geralmente, este é o odor que a boca exala;
O teste do pulso: Lamba o seu pulso e espere alguns segundos até secar. Cheire a área lambida. O odor que sentir é um bom indicativo do seu hálito;
O teste do fio dental: Use o fio dental e, depois de passar entre os dentes, cheire o fio. Ele pode revelar o odor de resíduos de alimentos que estão há mais tempo na boca;
O teste do amigo: Embora possa ser desconfortável para ambas as partes, você sempre pode escolher uma pessoa de confiança para responder essa pergunta.
Antes de tudo, se a sua busca revelar um odor desagradável, não entre em pânico. Essa é a primeira e mais importante etapa para resolver o problema.
O que está por trás da halitose?
A grande maioria dos casos de halitose está ligada à saúde bucal. A língua, por exemplo, pode ser a principal responsável. Para o Dr. Frederico Coelho (CRO-GO 5621), Mestre e Doutor em Implantodontia, e fundador do CROOL Centro Odontológico, a "saburra lingual", uma camada esbranquiçada composta por bactérias, células mortas e restos de alimentos, é a causa mais comum.
"Essas bactérias se alimentam desses resíduos e produzem compostos sulfurados voláteis, que são os responsáveis pelo odor desagradável", explica o Dr. Frederico.
Outras causas incluem:
Periodontite: Uma inflamação grave das gengivas, que causa o acúmulo de bactérias e pode levar à perda dos dentes;
Cáries extensas: Cavidades que acumulam bactérias e restos de alimentos;
Falta de saliva: Assim como explicamos nas matérias sobre o uso recomendado de creatina e o impacto de canetas emagrecedoras na saúde bucal, a saliva é essencial para limpar a boca e neutralizar as bactérias. Boca seca, ou xerostomia, pode ser um fator crucial;
Hábitos alimentares: Alimentos com cheiros fortes como alho e cebola podem influenciar o hálito temporariamente.
É importante ressaltar que, em uma parcela menor dos casos, o mau hálito pode estar relacionado a problemas sistêmicos, como diabetes, sinusite ou distúrbios gastrointestinais. Por isso, uma avaliação profissional é fundamental.
A rotina que pode mudar sua vida (e seu hálito)
Uma vez identificada a causa, a solução é mais simples do que você imagina. Segundo o Dr. Frederico, uma higiene bucal bem feita é a chave. "A escovação e o uso do fio dental são a base, mas o raspador de língua é o grande segredo para combater o mau hálito de forma eficaz", revela o dentista.
Escovação: Escove os dentes, a língua, o céu da boca e as bochechas por pelo menos dois minutos, três vezes ao dia ou após as refeições;
Fio dental: Use-o diariamente para remover os resíduos que a escova não alcança;
Raspador de língua: O uso do raspador é muito mais eficiente para remover a saburra lingual do que a própria escova;
Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia. Isso ajuda a manter a produção de saliva e a limpar a boca;
Gomas e doces sem açúcar: Para estimular a salivação.
Vale lembrar que a rotina ideal de higiene bucal não precisa ser maçante, na verdade, já falamos por aqui que você pode cuidar da manutenção da sua saúde bucal em apenas 4 minutos.
Ir ao dentista é essencial
Embora a higiene diária seja sua maior ação contra o mau hálito, o acompanhamento profissional é essencial para a saúde da sua boca. Pensando nisso, o CROOL Centro Odontológico tem um compromisso com a saúde bucal completa de seus pacientes.
"Muitas vezes, a pessoa chega ao consultório com a autoestima abalada e a gente precisa investigar a fundo. Aqui no CROOL, nosso foco é no diagnóstico preciso e no tratamento individualizado para cada paciente, garantindo que o problema seja resolvido na raiz", afirma o Dr. Frederico Coelho.
Uma visita regular ao dentista é crucial não só para tratar a halitose, mas para prevenir outros problemas. Não espere a dor de dente bater na sua porta. A avaliação de um profissional pode identificar, preventivamente, doenças gengivais, cáries e outras condições que, se não tratadas, podem se agravar.
Lembre-se: sua saúde bucal é um reflexo do seu bem-estar geral. Dar atenção a ela é investir em você e na sua confiança. Dê adeus ao bafo de dragão e receba o mundo com um sorriso fresco e revigorado. A equipe do CROOL está pronta para te receber. Cuidado odontológico? CROOL, é lógico!
Fonte: CROOL Centro Odontológico
Dentista responsável: Dr. Frederico Coelho (CRO-GO 5621), fundador do CROOL Centro Odontológico, é Mestre e Doutor em Implantodontia. Instagram: @fredericocoelho
CROOL Centro Odontológico. Endereço: Av. 85, n°1.909, Setor Marista, Goiânia-GO. Contatos: 62 3941-3131 e 62 99254-4365. Instagram: @croolodontologia

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